Koxartros 1 grad - det är den enklaste formen av artros i höftleden. Det kan vara en lång tid inte att medföra störningar för patienten, men om sjukdomen inte behandlas, kommer det att utvecklas till en svårare form av koxartros.
Symptom koksartroza en grad
Vid första koxartros kan orsaka mild smärta i höftleder, som vanligtvis visas under intensiv träning eller utför tungt arbete
. Om patienten har ett bilateralt koxartros 1 grad, ledvärk, både om ensidig - smärtan uppstår i en enda gemensam
. I detta skede finns det fortfarande ingen koksartroza hälta och stelhet är inte observerats
. Typiskt smärta i höftlederna hålls nästan omedelbart efter det att personen upphör att utöva eller arbete
. I vila, är smärtan helt frånvarande
. Om du gör en röntgen, kommer du att ha sett en liten minskning av det gemensamma utrymmet, men eftersom symptomen på koxartros 1 grad är milda, patienter ofta ignorera dem och gå till doktorn endast när det är starkare och mer frekvent smärta - och detta är nästa nivå av koksartroza
. Experter har upprepade gånger sagt att den mest effektiva behandlingen av koxartros på ett tidigt stadium, när sjukdomen har inte lett till allvarliga skador på brosk
. Helt bota detta brott är inte möjligt, men i de flesta fall, kan du bromsa utvecklingen av koxartros
.
Gå till läkaren vid minsta misstanke om koxartros, oavsett hur gammal du är. Många unga och medelålders människor ignorerar symtomen på koxartros 1 grad bara för att de tror att om alla typer av artros - en sjukdom hos äldre människor. Men i praktiken, inte så ovanligt att koxartros diagnostiseras i människor yngre än 30 år. Kom ihåg att ju tidigare du börjar att bota denna sjukdom, desto mer troligt att du kommer att kunna leva ett långt fullvärdigt liv, utan att tillgripa kirurgi.
Diagnostik
Patienter med klagomål av smärta i höftleden är vanligen inriktad på röntgenstrålarna - med hjälp gonartroz
Gonartroz - vad kan vara konsekvenserna av förstörelsen av brosk
Det kan diagnostiseras på ett tidigt utvecklingsstadium. Dessutom kan läkaren göra en analys av urin och blod för att eliminera ett antal andra sjukdomar som kan orsaka liknande symptom.
Behandling koksartroza en grad
Fysisk aktivitet. Ofta människor som har vissa typer av laster orsakar ledvärk
Ledvärk - hur man ska förstå vad som händer?
De börjar inte bara undvika stressen av denna typ, men i allmänhet rör sig mindre, vilket tyder på att intensiv träning inte kommer att gynna värkande leder. I själva verket, intensiv träning - detta är inte det samma som träningskläder. Under normal träning hos människa ska tjockna puls måste börja svettas, men bör inte vara smärta. Om du ser den sista regeln, inte fysisk aktivitet inte skada lederna.
Tills för några decennier sedan, läkarna rekommenderade att patienter med diagnosen koxartros mindre att flytta för att skydda lederna och under exacerbationer och följde sängläge. Men nu forskare uppenbart att avsaknaden av rörelser, tvärtom, förvärrar symtomen på koxartros.
Ett flertal studier har bekräftat att i sig rörelsen i lederna, liksom en förstärkning av de intilliggande muskler för att skydda lederna och förhindrar ytterligare skador. Naturligtvis, detta betyder inte att alla som diagnostiseras koxartros
Koxartros - inflammation i höftlederna
1 grad, måste du omedelbart gå till gymmet och delta i någon gillade gym - sjukdomen innebär vissa begränsningar i valet av laster. Således patienter med koxartros uppmanas att avstå från att köra (särskilt över långa avstånd), liksom alla typer av laster med täta hopp (det kan vara så att hoppa rep, och, till exempel vissa typer av dans). Typer av laster, som visas i koxartros 1 grad:
- Styrketräning - de kommer att bidra till att upprätthålla normal bentäthet, stärka muskler och förbättra det kardiovaskulära systemet. Studier har visat att regelbunden motion av kraften minskar avsevärt risken för fall och frakturer hos äldre;
- Stretching övningar som är nödvändiga för att bevara ledrörligheten;
- Aerob aktivitet - att stärka alla muskelgrupper och öka uthålligheten.
Välja kraften av motion är mycket individuellt och beror på konditionen för den enskilde. Om du inte vet var du ska börja styrketräning, kontakta din läkare eller en instruktör på gymmet.
Från optimal aerob träning i koxartros är promenader, cykling och simning.
Dessutom är det mycket användbart att utföra övningar för att öka utbudet av rörelse av höftlederna. Till exempel, försöka göra denna övning: uprites handen på väggen eller på sidan av poolen, och i sin tur tilldela så långt som möjligt åt höger och vänster ben. Det är bäst att utföra denna övning i poolen - vatten minskar belastningen på lederna, och samtidigt gör att musklerna att arbeta hårdare. Sedan står i samma position, i sin tur tilld ben tillbaka så långt som möjligt.
Hälsosam vikt. Det går inte att framgångsrikt behandla koxartros av höften
Koxartros höftled - broskskada
1 poäng om patienten har vikt. Experter säger att viktminskning saktar ner utvecklingen av koxartros, och lindrar symptomen på sjukdomen.
Rätt kost. Livsmedel rika på antioxidanter som vitamin C och E skyddar brosk från skador orsakade av fria radikaler. D-vitamin är viktigt för assimilering av kalcium och ben förstärkning. Dessutom måste kosten för patienter med koxartros omfatta produkter som innehåller omega-3 och vitamin B12 - Dessa föreningar har anti-inflammatoriska effekter, och deras brist kan påskynda utvecklingen av koxartros.
Förpackningar säkert och effektivt lindra smärta i koxartros. Beredning av varma eller kalla förpackningar, beroende på vad hjälper dig bäst. Tillämpa dem på lederna i 10-15 minuter efter träning eller fysisk aktivitet - vanligtvis under denna tid smärtan går helt borta.
Smärtstillande medel i koxartros 1 grad tar sällan - oftast bara under korta exacerbationer. Normalt för att lindra symptomen av denna störning är bara ett par tabletter av paracetamol och NSAID. Om dessa medel inte hjälpa till att lindra smärtan, mest troligt, antyder det att patienten hade utvecklat en allvarlig koxartros.
