Vitaminer

Under klimakteriet minskar graden av metabolism, vilket leder till betydande kränkningar av organismen. Vitaminer är en del av enzymer - katalysatorer av biokemiska reaktioner som kraftigt ökar deras hastighet. Det är därför som vitaminer är så viktig under klimakteriet.

Genom 45-50 år minskas gradvis äggstocksaktivitet och utsöndringen av kvinnliga könshormoner. Det var vid denna tid i syfte att upprätthålla normal metabolism kräver stora mängder vitaminer och mineraler, som är involverade i metabolismen som coenzymer (komponenter av enzymet). Enzym som kallas biologiskt aktiva substanser som påskyndar multiplicera alla biokemiska reaktioner, och därmed metabolism i allmänhet.

Under klimakteriet, det finns en betydande uppbromsning av metabolism och vitamin-mineral kan mycket väl delvis återställa och öka ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta .

Vilka vitaminer och mineraler behövs mest under klimakteriet

De viktigaste vitaminerna under klimakteriet är vitamin D, E, A, B, askorbinsyra och folsyra. Av särskilt behov mineralerna kalcium, kalium, magnesium, järn, jod, bor.

Vitamin D (kalciferol) främjar upptaget av kalcium och dess deponering i benvävnaden, vilket hindrar utvecklingen av osteoporos. Kalcium - en av de mest användbara under klimakteriet mineral, eftersom det förhindrar osteoporos.

Vitamin E (tokoferol) förbättrar funktionen av könsorgan, inklusive äggstockar, minskar progesteron förfall och askorbinsyra minskar takykardi, bort känslan av trötthet, irritabilitet, svaghet, underlättar värmevallningar, minskar svullnad bröst och vaginal torrhet. I kombination med vitamin B6 och magnesium minskar ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom?   och depression Depression - lite mer än ett dåligt humör , I kombination med vitamin A och askorbinsyra återställer tillståndet i vaginalslemhinnan, hindrar det från torrhet. Den har en antioxidant verkan.

B-vitaminer förbättrar energibalansen, återställer centrala och perifera nervsystemet. Vitamin B-komplex med krom, magnesium, zink och askorbinsyra reducerat blodsockernivån Blodsocker - en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa , Lindra psykisk stress. B-vitaminer stimulerar syntesen av adrenal östrogen under klimakteriet. I kombination med askorbinsyra, zink och magnesium är involverade i bildningen av biologiskt aktiva substanser reglerar hormonbalansen, vilket förbättrar under klimakteriet.

Jod är involverat i regleringen av fettomsättningen. Bor bromsar benkalcium, och underhåller sina egna syntes östrogen kvinnor. Magnesium lugnar, med kalium stärker hjärtmuskeln och främjar upptaget av kalcium i benvävnad.

Vilka vitaminer och mineralämnen bör vidtas under klimakteriet

Finns i många vitamin-mineral, som avser att ta under klimakteriet. Exempelvis droger Menopace och menopaus.

Vitamin-mineral komplex produceras Menopace brittiskt läkemedelsföretag Vitabiotics. Den består av 11 vitaminer och 11 mineraler. Denna produkt innehåller en effektiv kombination av biologiskt aktiva substanser. Kombinationen av vitamin B6, magnesium och zink bidrar till bildningen av gamma-linolensyra från vilken därefter bildade bioaktiv substans - hormonella metabolismregulatorer. Kombinationen av D-vitamin med kalcium förhindrar benskörhet. I allmänhet, Menopace kvinnor förse kroppen med alla vitaminer och mineraler som behövs under klimakteriet. Ta läkemedlet en kapsel om dagen med måltider, dricksvatten, för en månad.

Vitamin-mineral komplex menopaus (Kanada) är en kombination av vitaminer, mineraler och örtpreparat som krävs kvinnor under klimakteriet. Detta läkemedel kan minska dessa obehagliga symptom på klimakteriet som värmevallningar blod till huvudet och övre delen av bålen, sömnlöshet, huvudvärk, kramper, hjärtklappning, högt blodtryck, irritabilitet, svaghet, humörsvängningar. Ingår i det stimulerar syntesen av Angelica i en kvinnas egen östrogen. I kombination med vitaminer och mineraler har en snabb effekt och en vecka efter början av läkemedlet förbättrar allmäntillstånd av kvinnan. Ta läkemedel för klimakteriet är en tablett tre gånger om dagen med måltider för en månad.

Det är bättre om du plocka upp vitamin och mineral komplex för att hjälpa en kvinna läkare.

Traditionell medicin

Traditionell medicin i århundraden har samlat tillräckligt med recept för läkemedel som kan lindra tillståndet hos kvinnor under klimakteriet. En del av dessa medel som administreras ensam, medan andra - i det komplexa behandlingen. Men bäst av dem, men tar recept.

Vad är en traditionell medicin för vård av kvinnor under klimakteriet

Folk visdom säger att om den mänskliga organismen något saknas, då nästan alltid finns en medicinalväxt som kan kompensera för detta underskott. Naturligtvis kan den fullständiga bristen på kvinnliga könshormoner som inträffar under klimakteriet endast ersättas hormonersättningsterapi (HRT). Om klimakteriet går hårt, då en sådan behandling är verkligen tillämpas. Idag, HRT användning och klimakteriet i mild, men en del kvinnor är rädda för hormoner och sedan komma till hjälp av växtbaserade läkemedel.

Det har länge setts som i asiatiska länder, kvinnor är mycket lättare att tolerera klimakteriet. Forskare har funnit att orsaken till detta fenomen är att i Asien, bland maten har en viktig plats soja, som innehåller material på strukturen och arten av de effekter på kroppen som liknar kvinnliga könshormonerna östrogen kvinnor. De kallades fytoöstrogener.

Fytoöstrogener finns i sojabönor, inte bara de har i linfrön, druvor (främst i skinn och frön), bönor och hoppare granatäpple, broccoli, humle kottar, lakritsrot. Många fytoöstrogener i torrt rött vin och mörka öl. Alla dessa anläggningar och livsmedelsprodukter används inom folkmedicinen för vården av kvinnor under klimakteriet.

Primrose som ett lugnande medel för klimakteriet

I inhemsk medicin för att hjälpa kvinnor i klimakteriet används traditionellt läkemedel som beretts på basis av blommor och blad primula våren. I denna anläggning mycket askorbinsyra och betakaroten (provitamin A), som har en positiv effekt på ämnesomsättningen. Infusioner av blommor och blad Primrose lugna, lindra irritabilitet Irritabilitet - du försöker kontrollera mitt humör   och huvudvärk, förbättra humöret och minska antalet och varaktigheten av värmevallningar i huvudet och övre delen av bålen.

Infusion av primula blommor: matsked torkade malet rå häll en liter kokande vatten för ett par timmar, sila och ta en halv kopp två gånger om dagen i fyra veckor.

Infusion av bladen primrose: två matskedar torkad hackad rå häll en halv liter kokande vatten, låt stå i en timme, sila och drick en halv kopp fyra gånger om dagen.

Linfrö i kampen för restaurering av metabolism under klimakteriet

Linfrö är rik på biologiskt aktiva substanser, vilka kan till viss del ersätta östrogener, eftersom de har en liknande struktur och receptorer som är känsliga för östrogen, ta dem för "deras". Det är därför olika läkemedel på grundval av linfrön i folkmedicinen används vid gynekologiska sjukdomar.

Under klimakteriet, linfrö Linfrön: Home läkare   Det hjälper kvinnor förlorar vikt, vilket är viktigt eftersom övervikt är orsaken till många sjukdomar.

Linfrö kan helt enkelt tugga (men dricka stora mängder vatten), mals i en kaffekvarn och läggs till någon mat eller tillagning av dessa läkemedel. Till exempel, enligt följande:

halv kopp linfrön i en kaffekvarn för att mala, häll upp ett glas rå vegetabiliska oljor och kallpressade att insistera på en vecka, ibland skakar. En vecka senare, stam och dricka en matsked två eller tre gånger per dag för en timme före måltider för två veckor;

två matskedar linfrö häll en liter kokande vatten, lägg i ett vattenbad under två timmar, kyl sedan, sila och drick en halv kopp tre gånger om dagen i en halvtimme innan måltider för två veckor.

Fytoöstrogener i granatäpple och druvkärnor

Fytoöstrogener finns i bönor och granat byglar. De måste vara torrt, slipa i kaffekvarn och lägger till någon maträtt. Under klimakteriet, kommer det att förbättra inte bara metabolismen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta Utan även tillståndet i nervsystemet, som lindra spänningar och återställa hälsosam sömn Drömmar: hur man ska förstå våra drömmar .

Druvkärneolja erhålls mycket värdefull, rik på fytoöstrogener, och vitamin E (tokoferol). Idag kan denna olja köpas i butiken. Denna olja är perfekt stimulerar ämnesomsättning och leverfunktion, minskar mängden "onda" kolesterolet i blodet (han bidrar till utvecklingen av ateroskleros) och ökar mängden "goda" kolesterolet, involverad i alla typer av metabolism. Det bidrar till att aktivera de metaboliska processer i den kvinnliga kroppen som helhet.

I folkmedicinen, det finns recept för alla tillfällen.

Galina Romanenko