Kontrollerad solbränna

Du har förmodligen hört att solarium erbjuder möjlighet till en säker och kontrollerad solbränna. Tillverkare av utrustning för solarier försöker styra garvningsprocessen, minska nivån av UVB-strålning, vilket är den största "boven" solbränna. De moderna solarium brännskador kan erhållas endast om du tillbringar för mycket tid - i strid med säkerhetsbestämmelserna. Men risker som inte begränsa brännskador.

UVA-strålning dos som du får varje gång du besöker ett solarium, kan orsaka hudskador, för tidigt åldrande, och även orsaka hudcancer Hudcancer - en fullständig återhämtning möjlig .

Anhängare av inomhus garvning säga att skadan är minimal, eftersom en person tillbringar i solariet är väldigt lite tid. Men den här gången får han en koncentrerad dos av ultraviolett strålning, som inte kan anses vara säker för huden.

Basen solbränna

De soldäck är ofta rekommenderas att först köpa en bas solbränna, med hjälp av lampan vid låg effekt. Man tror att det kommer att ge skydd till huden, och en person kan gradvis sola vid en strålningsintensitet, blir mörkare solbränna utan att skada hälsan. I själva verket kan basen tan skyddar inte från brännskador; mot mer allvarliga problem, är han maktlös.

Hälsofördelar

I motsats till vissa krav, inte sola i solarium inte minska risken för vissa cancerformer, såsom bröstcancer Bröstcancer - domen?   eller kolon. För invånarna i de nordiska länderna kan det vara användbart på vintern, som ultraviolett ljus, vilket inte är tillräckligt på vintern, hjälper till att producera vitamin D.

Du behöver allt du kan sola i solarium?

Om du har mycket ljus hud eller om du bränner lätt, ska du inte besöka ett solarium. Personer under 18 uppmanas också att avstå från att besöka solarier eftersom deras hud är väldigt känslig för ultraviolett strålning.

De som har drabbats av hudcancer, naturligtvis, inte heller gå till solariet. Människor som har många mol, måste du använda ett solarium med ökad försiktighet.

Fördelar

Förespråkare av solarier ofta nämna deras estetiska fördelar. Solbränna är nu i modet, oavsett årstid. I moderna västerländska kulturen är solbränd hud betraktas ett attribut av skönhet, hälsa, framgång. Människor som regelbundet besöker solarium, säger att de känner sig mer avslappnad och glad. Eftersom ultraviolett studie stimulerar syntesen av D-vitamin i kroppen, hjälper till att kompensera underskottet i solariet av ämnet vid den tid på året då solen är mycket låg. Slutligen gör även en lätt solbränna det mindre troligt att du kommer att brännas när sommaren kommer, eller när du går på semester i något södra landet.

Brister

Även kosmetiska, psykologiska och andra fördelar, har solarium sin "mörka sidan". Även om det verkligen bidrar till utvecklingen av D-vitamin, kan du få ett säkert sätt - med hjälp av en hälsosam kost Hälsosam kost - inte begränsa sig till att äta   och exponering för solen (15 minuter om dagen är tillräckligt, eftersom det ultravioletta ljuset tränger igenom molnen, vid vissa doser, får du den även under molniga dagar).

Regelbundna besök till solarier kan leda till konsekvenser såsom tidigt åldrande, hudcancer, ögonskada och även ett försvagat immunförsvar.

De skyddande egenskaperna hos Sun förvärvade i solarier, är ofta överdrivna. Om du tillbringar mycket tid i solen och inte använda solskyddsmedel, du diskutera alla fall, oavsett hur mycket du upp till detta eller ett solarium.

Försiktighetsåtgärder

Trots det föregående, de risker som är förknippade med inomhus garvning, kan och bör minimeras. För att göra detta, är sola inte oftare än en gång i 48 timmar, alltid bära skyddsglasögon, och att ta hänsyn till deras särskilda hudtyp Hur att bestämma din hudtyp   (ljushyade sola behövs mindre och kortare sessioner än de med mörkare hud). Det är också nödvändigt att ta hänsyn till att antidepressiva medel, antibiotika och anti-diabetes läkemedel minskar människors motståndskraft mot UV-strålning, så rekommenderas inte när de tar dessa mediciner för att besöka ett solarium.

Turkiskt bad

Det turkiska badet, är temperaturen relativt låg - 30-5 till femtio grader, men fuktighet kan nå upp till hundra procent. Flyttade detta rum ganska lätt även av dem som av hälsoskäl inte rekommenderas att besöka ryska bad och bastu. Hamam är avsedd för avkoppling: det är inte bara svett, slappna av här.

Trots att hamam anses relativt säker för personer med hjärtsjukdomar, gjorde detta förfarande inte engagera sig i hypertonipatienter som lider av åderförkalkning, och vissa hjärtsjukdomar. Om du har en hudsjukdom innan du besöker hamam noga med att rådgöra med din läkare. I likhet med andra typer av bad, är ångbad kontraindicerat hos dem som har en godartad eller elakartad tumör. Även de som framgångsrikt genomgick behandling för cancer i det förflutna, bättre att avstå från termiska behandlingar. Detta är ett bad semester kommer att glömma astmatiker och psykisk ohälsa Psykisk sjukdom - skäms för att be om hjälp? . Det är omöjligt att besöka det turkiska badet och i ett tillstånd av berusning.

Hamam för en lång vila. Vid första, behöver du bara att sitta tyst eller ligga ner till porerna öppna. Därefter är kroppen rengöras med en speciell borste eller svamp, är tvål inte används. Sedan kan du namylitsya speciell tvål baserad på naturliga vegetabiliska oljor som gör huden mer smidig och känslig. Som regel, hamam erbjuda sådana tjänster som massage. Tillvägagångssättet är lång och inte mycket trevlig, men effekten är fantastisk: häpnadsväckande lätthet i hela kroppen, och ökad energi. Hamam gör huden ung och slät, stabiliserar tyngd, förbättrar ämnesomsättningen, välgörande effekt på alla system i kroppen och perfekt lindrar stress. Stämningen förbättrades, försvinner ångest, återvinna natts sömn.

Japanska exotica

Japanska badet ofuro är inte särskilt populär utanför det land där den uppgående solen, men detta förfarande är mottagliga för många av de exotiska européer erbjuder SPA-center och skönhetssalong. I denna typ av påverkan på badet huvudkroppen har ingen ånga, och varmt vatten. Det är i själva verket det japanska badet - det är bara en badtunna, en vattentemperatur som kan nå femtio grader. Besökare bad sitta på bänkar i speciella träfat med varmt vatten. Vattennivån bör ligga något under hjärtat, för att inte skada det kardiovaskulära systemet.

Den fat person tillbringar från femton minuter till en halvtimme, vattentemperaturen, dock är fortsatt stabil. Efter det är kroppen av en japansk besökare nedsänkt i badet under tjugo minuter i en varm ceder sågspån blandas med örter. Värm huden absorberar lätt de eteriska oljor som har på kroppen stärka och toning effekt. Följande procedur - ett bad med varmt hav sten - släta uppvärmda stenar producera en masserande effekt.

Det sägs ofta att det japanska badet har inga kontraindikationer, men det är inte så varmt vatten är kontraindicerat hos gravida kvinnor, barn upp till tre år för personer som lider av epilepsi, tuberkulos och olika kroniska sjukdomar. Japanska badet stimulerar effektivt hjärtaktivitet, förbättrar hudens kondition, normaliserar ämnesomsättningen Förbättrar ämnesomsättningen och gå ner i vikt utan att banta , Lindrar reumatisk värk och lindrar stress.

Infraröd bastu

Infraröd bastu - en relativt ny procedur, som dock har vunnit popularitet. Detta är inte förvånande: efter att ha besökt infraröd bastu är möjligt även för dem som är kontraindicerat konventionella bastur och badhus, och specifika kontraindikationer för denna typ av bastu är det inte. Du kan inte delta i en infraröd bastu för gravida kvinnor, som har, eller har haft i det förflutna en tumör i någon etiologi, med försämring av någon sjukdom, lider av högt blodtryck, allvarlig systemisk sjukdom, med risk för blodpropp och alkoholism. Men vid sjukdomar i rörelseapparaten, lungor, hjärt-kärlsjukdomar, kallstart (utan feber), problem med njurarna, ångest Ångest - hur man skiljer normal från sjukdom? , Sömnstörningar och andra effekter av stress Hur att slå stress? Skapa en oas   infraröd bastu kommer bara att gynna.

Lufttemperaturen i infraröd bastu är relativt låg, den infraröda strålningen verkar direkt på den mänskliga kroppen, värmer inte bara huden, men också muskelvävnad, ben, leder. Trots de relativt låga temperaturer och bekväma svettning i infraröd bastu är mycket intensiv. Kanske är det därför infrakabiner är så älskad av dem som vill gå ner i vikt - en halvtimme i infraröd bastu, kan du förlora upp till två kilo. Under sessionen är det rekommenderat att fylla förlorade vätskor, dricka varmt te, vilket ytterligare ökar svettning. Förfarandet kan tillämpas på ett komplex av åtgärder som syftar till att minska vikten.

En infraröd bastu effektivt förbättrar immunförsvaret, förbättrar blodcirkulationen och förse muskler och inre organ med syre, hjälper till att rengöra huden och förbättra de inre organen. Kroppen är uppdaterad, föryngrar huden, blekna spänning och ångest, humör stiger och personen känner sig pånyttfödd.

Maria Bykov