I vissa områden i världen gymnastik personerna hade varit kända under många århundraden sedan, men i västvärlden har det blivit allt populärare på senare tid. När det används på rätt sätt, ansikts gymnastik ger sådana resultat som många människor har provat det, ge upp tanken på kosmetisk kirurgi.

De övningar för muskler och huden runt ögonen

Dessa övningar kommer att bidra till att minska rynkor runt ögonen, som visas bland de första frågan och starkt ålders.

• Stadigt blunda. Pressa dynan i tummen till de yttre hörnen av ögonen och dra försiktigt ögonlocket huden mot tinningarna.
• Stadigt blunda. Tryck pekfingret på ögonlocken under ögonbrynen, och försiktigt dra huden uppåt, fortsätter att hålla ögonen stängda.
• Höja ögonbrynen, hålla ögonen beslöjade (inte är helt stängd). Nu öppnar ögonen så bred som möjligt och Freeze i några sekunder, känner spänningen i ansiktsmusklerna.

Övningar för hals

Neck - detta är inte i ansiktet, men rynkor på halsen påverka hur omgivningen uppfattar ditt ansikte. Dessa övningar innebär inte bara musklerna i nacke och ansikte.

• Nyp huden under hakan med fingrarna, och avlägsnande av huvudet bakåt, så att du tittade rakt upp. Samtidigt bör du känner som sträckte muskler och hud på halsen.
• Dra läpparna och luta huvudet bakåt. Dra läpparna så mycket som möjligt, som om du försökte kyssa taket ovanför dig.
• Luta huvudet bakåt ser på taket. Dra upp underläppen, så att huden på halsen skärpts avsevärt.
• Luta huvudet bakåt, tittar i taket. Räck ut tungan så långt som möjligt - om du försöker röra hakan.

Gör var och en av dessa övningar 5-10 gånger.

Lip Övningar

• Dra läpparna och försöka dra dem så nära näsan.
• Att hålla läppar och tänder tätt knutna, försöker le så stor utsträckning som möjligt.
• Dra läpparna framåt så långt som möjligt, inom några sekunder, slappna av och sedan upprepa.
• Dra läpparna framåt så långt som möjligt, och sedan försöka röra näsan, överläppen, samtidigt, ta bort underläppen till hakan.

Övningar för kinderna

• Att hålla läpparna väl tillsluten, dra kinden, hålla sin inre sidan av tänder. Försök också denna övning med vänster och höger kind i tur och ordning.
• Skriv i munnen luften. Montera den på överläppen (hud ovanför läppen bör betydligt uppblåst), flytta sin vänstra, och sedan under den högra kinden - det vill säga i sin tur blåsa kinderna.

Idag, mer än någonsin kvinnors attityder till åldrandet förändras inför våra ögon: moderna kvinnor vet att åldrandet Åldrande hud: De tre vanligaste problemen och deras lösningar   med hjälp av lämpligt valda kosmetika och hudvårdsprodukter, kan du avsevärt sakta, lång tid att hålla en ung och frisk hud. Men ungdomarna i huden - är detta inte bara en vacker och friskt utseende: utseende av de första tecknen på åldrande beror på status för alla hudlagren.

Fyra områden av åldrande

Med åldern, förändringar sker samtidigt på de fyra huvud hudlagren - ". Områden åldrande" de så kallade

Epidermis

Det översta lagret av huden, epidermis med åldern blir torr och tråkig. Vid en ålder av 30 år, blir huden torrare eftersom talgkörtlarna producerar mindre sekre - en naturlig "smörjning" av epidermis. Under klimakteriet talgkörtlarna saktar ner ännu mer och torrhet, liksom en ökad känslighet i huden, har blivit en av de största problemen med de flesta kvinnor i klimakteriet möter.

Epidermis innehåller pigmentproducerande celler - melanocyter, som ansvarar för hudfärg. Under årens lopp, på grund av den kumulativa effekten av solen melanocyter bli mer aktiva, och de producerade ett överskott av melanin leder till bildandet av åldersfläckar. En uppbyggnad av hudceller i överhuden kåta special - korneocyter - leder till att huden blir slö, smärtsam och livlös.

Lösningen:

• Blekning av huden behövs (moderna anti-aging kosmetika kan bli av åldersfläckar och fräknar).
• Kosmetika med potenta ingrendientami (retinoider, alfahydroxisyror och beta).
• Regelbunden peeling (kemisk peeling och microdermabrasion krämer för huden).
• Återfukta. Ju närmare till kvinnans ålder klimakteriet, desto lägre skyddssekre producerar talgkörtelaktiviteten, vilket resulterar i hudbarriären försvinner och fukt avdunstar lättare från huden.
• Solkräm lotion eller kräm - dagligt skydd av huden från de skadliga effekterna av ultraviolett strålning, som påskyndar åldrandet.

Dermis

Dermis är beläget kapillärer som ger blodflöde till huden. Här är nervändar, svettkörtlar, hårsäckar - liksom kollagen och elastin fibrer, som ger hudens elasticitet och styrka.

Liksom epidermis, dermis med åldern undergår vissa förändringar: kollagen och elastin fibrer börjar brytas ner, vilket resulterar i en förlust av hudens elasticitet - som ett resultat huden blir lös, börjar sag. Producerar kollagen och elastin bindvävsceller - fibroblaster - blivit mindre aktiva och huden är inte kunna upprätthålla eller återställa den naturliga elasticitet av de skadade områdena.

Den skadliga inverkan på dermislagret och har en ultraviolett skada cellulär DNA - detta leder till ett antal problem med huden De vanligaste hudproblem och deras lösningar Inklusive utseendet på huden i ansiktet vaskulär "stjärnor", huden blir tunnare, längre lider av blåmärken.

Lösningen:

• Antioxidanter neutraliserar fria radikaler på huden, att stimulera aktiviteten av fibroblaster och gör det möjligt att upprätthålla strukturen hos dermis.
• Icke-ablativ laser föryngring av huden, stimulera produktionen av kollagen.
• Anti-aging kosmetika med aminosyror och peptider Peptider: Den nya universalmedel? , Återställer den skyddande barriären i huden och stimulerar produktionen av kollagen.
• Medicinsk kosmetika med vitamin A-derivat Vitamin A: En viktig del av hälsa och skönhet   - Till exempel, retinol.

Subkutana fettskiktet

Under läderhuden finns ett lager av subkutant fett, som med åldern blir mycket tunnare. Som ett resultat, gallring av det subkutana fettskiktet i huden själv blir tunnare, vilket leder till ökad bräcklighet, uppkomsten av mörka ringar under ögonen, vaskulära "stjärnor". Fett ackumuleras längs käken, vilket leder till uppkomsten av sagging hakan eller kinderna, "dubbel" hakan.

Muskellagret

Under ett lager av underhudsfett är muskelskiktet. Djupa rynkor i ansiktet - ett resultat av överdriven muskelarbete, till exempel på grund av den ständiga leende, eller omvänt, rynka pannan. Konstant spänning av ansiktsmusklerna leder till bildandet i tid av djupa rynkor i ansiktet - särskilt om huden lider av de negativa effekterna av den extra ultraviolett strålning.